Allen Carr a devenit cunoscut pe scară largă ca autorul cărții „Easy to Quite Smoking”, care a fost publicat în 1985. Se bazează pe experiență personală și explică pentru Nicotin -dependent de cât de ușor puteți scăpa de această dependență. După ce a citit -o, peste cinci milioane de fumători din întreaga lume s -au despărțit de un obicei prost. Dar Allen a luptat nu numai cu o poftă de țigări. El a scris o mulțime de literatură care îi ajută pe oameni să -și schimbe viața, parte cu obiceiuri proaste, temeri, dependențe. Cartea lui Allen Carra „O modalitate ușoară de a renunța la băut” a ajutat mulți oameni de pe Pământ să rezolve pentru totdeauna probleme cu alcoolul.
Despre ce este această carte
Cititorilor li se oferă metoda originală a lui Allen Carra pentru a scăpa de dependența de alcool. Este suficient pentru mulți bețivi să citească această carte doar pentru a abandona pentru totdeauna alcoolul. Rețeaua clinică creată de autorul acestei cărți ajută alcoolicii în rezolvarea problemelor lor. În diferite țări ale lumii, specialiștii lucrează folosind metodologia Carra pentru a trata pacienții.
Important!
Această carte este aceea că a renunța la băut ușor și rapid este reală. Statisticile tratamentului dependenței de alcool dovedesc performanța acestei metode.
Allen Carr scrie că oamenii sunt împărțiți în cei care beau uneori în alcoolici cronici. Primul poate bea o cantitate mică de alcool în companie pentru a se relaxa puțin. Pentru ei, distracția cu alcool este un eveniment rar.
Un alcoolic este o persoană foarte nefericită. Depinde de alcool, nu poate face fără el. Problemele sale cu alcoolul cresc în fiecare an. Înainte de publicarea acestei cărți, se credea că doar un narcolog dintr -o clinică specializată ar putea ajuta astfel de oameni. Allen Carr și -a dovedit practica că nu este așa. Dacă o persoană bea mult, atunci este posibil să nu fie alcoolic și este destul de capabil să facă față problemelor sale de unul singur.
Autorul se oferă să se gândească la ce bem alcool. În opinia sa, oamenii folosesc alcool doar din cauza tradițiilor cu care sunt obișnuiți de la o vârstă fragedă. La urma urmei, vedem utilizarea alcoolului în toate sărbătorile care sunt semnificative în viață. Vodka, șampanie, vin - Aceste băuturi încep să însoțească o persoană încă din copilărie.
Toată cultura umană conține numeroase mențiuni de alcool. Filme, cărți-întreg unde eroii beau ceva tot timpul. Nici un singur eveniment din viața unei persoane nu este complet fără libații. Nonul de la masă provoacă surpriza sinceră a altora.
Carr susține că alcoolismul este o boală. Această boală este periculoasă în toate etapele, nu numai în stadiul târziu. Prin urmare, trebuie să renunțați la băut complet și pentru totdeauna, fără să așteptați probleme legate de alcool. Potrivit autorului, dacă o persoană citește această carte până la sfârșit, atunci el însuși va refuza voluntar și pentru totdeauna să bea alcool. El va face acest lucru doar pentru că va înțelege lipsa de sens completă a consumului de alcool.
Alcoolic nu este de vină pentru dependența sa. Doar dependența lui este de vină pentru asta. Dar a scăpa de el este mult mai ușor decât părea până acum. Nu este nevoie să colectați voința într -un pumn, să acordați o luptă grea de mulți ani cu acest viciu. Principalul lucru necesar este să nu presupunem că, dacă refuzi alcoolul, pierzi ceva important în viață. Este necesar să înțelegem că, după ce a scăpat de dependența de alcool, băutul nu va pierde nimic, dimpotrivă, va dobândi foarte mult în viață.
Autorul susține că beția nu poartă nimic pozitiv. Alcoolul nu potolește setea, nu ajută la comunicarea, dăunătoare corpului. Gustul său este neplăcut, consumul de alcool provoacă adesea depresie și nu scutește deloc stresul. Oamenii beau exclusiv datorită influenței societății.
Allen Karen scrie că renunțarea la băutură nu este deloc dificilă. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de un singur lucru - abandonați alcoolul. Puteți face acest lucru cu ușurință dacă înțelegeți că nu doriți deloc să beți alcool. Prin urmare, autorul și -a chemat metodologia pentru a scăpa de alcool „într -un mod ușor”.
Această metodă este complet ieftină, nu necesită utilizarea de medicamente, nu are contraindicații și efecte secundare.
Metoda Allen Carra
Pentru ca tehnica să funcționeze, este necesar să respecte mai multe reguli:
- Nu ar trebui să vă gândiți la eficacitatea metodei propuse - trebuie doar să începeți să vă deplasați pentru a scăpa de dependență;
- Băutul va avea nevoie de răbdare, trebuie să parcurgi toate etapele până la sfârșit;
- Trebuie să începeți tratamentul cu bună dispoziție. Alcoolul nu ar trebui să forțeze această carte - această lectură nu vă va ajuta. Dependentul trebuie să -l ia pe el însuși și să citească ca literatură distractivă;
- Trebuie să vă adaptați la gândirea pozitivă;
- Nu vă grăbiți să renunțați la alcool. Lasă mai întâi băutura să citească cartea până la sfârșit;
- Puteți citi cartea doar în sobru;
- Citiți literatura complet;
- Trebuie să încercăm să percepem pozitiv scrisul.
Important!
Oricine va rezolva problema cu alcoolul atunci când înțelege că alcoolul nu ajută în viață - nu se calmează, nu face îndrăzneț, nu ajută la stabilirea comunicării.
Mituri despre alcool
Carr în cartea sa distruge secvențial miturile predominante despre alcool:
- Se crede că alcoolul este plăcut de gust. Nu este așa, alcoolul provoacă deshidratare și elimină funcționarea receptorilor gustativi;
- Atacurile de greață și vărsături după ce bea alcool demonstrează ceea ce organismul consideră beat de otravă și încearcă să scape de el;
- Alcoolul nu adaugă curaj omului de băut, el înlătură o parte din complexe și interdicții. În urma acestui fapt, persoana beată face ridicol, amuzant pentru ceilalți.
Ideea principală a cărții este că utilizarea alcoolului nu este naturală pentru oameni.
Câteva sfaturi ale autorului
Allen Carr a analizat experiența persoanelor care au fost tratate conform metodologiei sale și a pregătit recomandări cititorului:
- Nu este nevoie să te gândești la ce ai renunțat la băut. Este mai bine să calculați câți bani ați economisit fără a cumpăra alcool;
- Respingerea alcoolului ar trebui să fie solidă și constantă. Niciun motiv nu justifică băutura. Merită să încălcați această afecțiune o dată și toate eforturile vor fi în zadar;
- Tot timpul să ne gândim la faptul că nu va mai fi alcool nu merită. De -a lungul timpului, acest gând te va părăsi;
- Primele zile de refuz vor fi dificile. Acest lucru va trece cu timpul, principalul lucru este să nu se abată de la obiectivul intenționat;
- Toată lumea are probleme și probleme. Nu ar trebui să devină un motiv pentru băut;
- Controlează -ți dorințele. Nu ar trebui să te conducă;
- Nu convingeți prietenii să se alăture. Acest mod rapid și simplu este doar al tău;
- Nu schimbați stilul de viață obișnuit. Vizitați restaurante, petreceți timp în companii, dar numai fără alcool;
- Nu înlocuiți alcoolul cu o dependență diferită - cofeină, nicotină și droguri.
Cartea este scrisă într -un limbaj ușor, citiți bine. Autorul descrie în detaliu toate situațiile și emoțiile cu care va trebui să se confrunte băutul. El oferă răspunsuri detaliate la toate întrebările.
Conform metodei lui Carra, în timp ce dependentul citește cartea, el bea atât cât este obișnuit cu ea. Un alt pahar dintr -o băutură alcoolică este beat după citire. Acesta va fi ultimul pahar din viața unui alcoolic. Principalul lucru este că nu va mai dori niciodată să bea alcool, deoarece băutul nu are rost.
Recenzii despre cartea Alena Carra
Mulți oameni, inclusiv celebre, au abandonat dependența dăunătoare datorită cărții lui Carr. Eficacitatea metodologiei este recunoscută și de narcologi, după cum demonstrează numeroase recenzii. Concluzia lor este metoda autorului de simplă, accesibilă pentru orice dependent de alcool, nu există contraindicații și efecte secundare cu utilizarea sa.
"Am citit această carte recent. Am auzit multe despre ea, am devenit interesat. Destul de ciudat, a funcționat. Interesul pentru alcool a dispărut. Dar a băut mulți ani, nu s -a limitat la cantitatea de beție. Voi încerca să urmez recomandările autorului. Sper că fac parte cu alcool pentru totdeauna."
"De mai multe ori a fost tratat în clinici narcologice. El a fost ea însăși, pastile de băut. De fiecare dată, o defalcare. Aproape m -am despărțit de soția mea. Am citit această carte în urmă cu un an și mi -am dat seama că nu am nevoie de deloc de alcool. Și nu mai beau. Teama a dispărut că voi rupe.