Apariția dependenței de băuturi alcoolice nu este adesea percepută ca o problemă, dar, la o anumită etapă, o persoană începe să fie interesată de întrebarea cum să renunțe la consumul de alcool, care este dăunător pentru el și pentru oamenii din jurul său.
Din păcate, această sarcină nu este ușor de rezolvat. Alcoolul provoacă o serie întreagă de tulburări în organism care afectează negativ starea fizică, emoțională-volitivă și psihică a unei persoane.
- Se formează dependența de consumul de băuturi alcoolice. Organismul are nevoie de noi doze de alcool, iar în lipsa acestora, reacţionează cu simptome de sevraj.
- Există schimbări de personalitate. Pentru o bună dispoziție, muncă productivă, auto-exprimare creativă, un alcoolic are nevoie de o doză. Fără el, există o creștere a nemulțumirii, agresivității, apatiei.
- Există o dependență psihologică. O persoană vede în alcool salvarea de problemele vieții. Bea stres, sentimente, resentimente.
Lupta împotriva alcoolismului necesită conștientizarea prezenței bolii, acceptarea și confruntarea cu problemele. Pentru a face acest lucru, o persoană are nevoie de motivație puternică, sprijin și ajutor profesional. Recuperarea cu succes din dependență necesită mai mulți pași dificili. Specialiștii clinicii Vozvrashchenie vă vor ajuta să găsiți direcțiile potrivite pentru o recuperare completă și revenirea la o viață sănătoasă și plină de evenimente.
Recunoașteți simptomele de sevraj
Dependența de alcool este o boală insidioasă cu care este greu de făcut față. Chiar și cu tratament, își amintește de sine pentru o lungă perioadă de timp cu prezența simptomelor de sevraj. Ei sunt cei care te împiedică să renunți complet la dependență. Este extrem de important ca o persoană să învețe să recunoască simptomele de sevraj pentru a avea puterea și capacitatea de a evita o recădere.
Refuzul de alcool provoacă modificări grave în organism. De aceea, chiar și într-o stare sobru, un alcoolic continuă să experimenteze simptome neplăcute:
- schimbări de dispoziție fără cauza;
- o creștere a anxietății și a anxietății;
- sentimente de teamă și nesiguranță;
- o creștere a stresului emoțional.
Aceste manifestări sunt asociate cu efectul negativ al alcoolului asupra sistemului nervos. În funcție de gradul de distrugere a organismului și de experiența alcoolismului, simptomele pot persista timp de un an după renunțarea la alcool. Este foarte important să înveți să le recunoști și să înțelegi natura aspectului lor.
Dacă o persoană își permite să bea, atunci simptomele dispar la început, dar apoi revin și se acoperă cu și mai multă forță. În același timp, perioada de recuperare este întârziată proporțional.
Familiarizați-vă cu procesul de defalcare
Pentru a începe o luptă eficientă împotriva dependenței de alcool, trebuie să vă familiarizați cu procesul de defalcare și cu caracteristicile cursului acestuia. Acest lucru va ajuta la recunoașterea problemei în timp util și la menținerea sobrietății. Lipsa de cunoștințe duce la neînțelegerea situației și duce la revenirea la băutură. Sprijinul competent și sfatul profesional în această perioadă sunt de o importanță deosebită pentru o persoană care intră în lupta pentru sobrietate.
Printre prevestitorii evidenti ai unei defecțiuni se numără:
- apariția unui sentiment de deznădejde;
- gânduri negative și gândire decadentă;
- insuficiență respiratorie;
- iritabilitate și sensibilitate la sunete puternice;
- durere și arsuri ale ochilor;
- spasme și dureri în zona pieptului și a inimii.
Severitatea și caracteristicile simptomelor sunt adesea individuale, ceea ce face ca o persoană să fie mai atentă la corpul său. Doar vigilența va ajuta la prevenirea revenirii la alcool.
Cunoașteți primele semne ale unei defecțiuni
O recidivă amenință să reducă la zero toate eforturile fizice și morale asociate cu refuzul alcoolului. De aceea este important să fii atent la semnalele organismului și să cunoști primele semne ale unei căderi pentru a lua măsuri în timp util și a preveni revenirea la alcoolism. Unele dintre semnele de avertizare timpurii ale unei recidive sunt:
- schimbări de dispoziție, cu o dispoziție negativă devenind dominantă;
- deteriorarea generală a bunăstării;
- sentiment de pierdere a controlului asupra vieții;
- depresie și depresie;
- gânduri intruzive care duc la băutură.
Apariția chiar și a câtorva simptome poate indica faptul că situația poate scăpa în curând de sub control. Acest lucru nu poate fi ignorat, așa că este mai bine să căutați ajutor în timp util. Specialiștii Centrului de Retur sunt întotdeauna gata să ofere sprijin psihologic care poate preveni revenirea la alcool.
Excludeți alte tipuri de dependențe
Pentru a rezista în mod eficient dependenței de alcool, este necesar să se minimizeze influența altor dependențe care pot avea un efect devastator asupra gândirii, stării emoționale și psihicului. Efectele negative asupra organismului pot avea:
- fumat;
- dependență de jocuri de noroc;
- mâncare excesivă;
- masturbare;
- actiuni compulsive.
Prezența uneia sau a mai multor dependențe complică semnificativ procesul de a face față alcoolismului. Pentru a crește șansele de succes și a reduce probabilitatea de eșec, este mai bine să abordăm în mod cuprinzător problema eliberării organismului de toate dependențele.
Schimbați-vă abordarea cu privire la nutriție
Comportamentul alimentar afectează sfera emoțional-volițională și sănătatea fizică. Pentru a face mai ușor pentru o persoană să facă față stresului care însoțește refuzul de a consuma alcool, este important să monitorizați cu atenție nutriția:
- opriți foamea și mâncatul excesiv;
- urmați dieta și urmați regimul;
- mănâncă mai des gustări mici.
Schimbați-vă cercul social
Dependența de alcool este o problemă socială. Pentru a o rezolva, este adesea necesară o revizuire radicală a modului de viață, a cercului social, a liniilor directoare și a valorilor. Adesea, pentru a face față poftelor patologice, este necesar să se restructureze serios întregul stil de viață: să găsească un nou loc de muncă și hobby-uri, să schimbe mediul și starea civilă, să formeze un vis și să caute modalități de a-l realiza. Schimbarea focalizării asupra comunicării cu persoanele care aderă la un stil de viață sobru ajută la reducerea probabilității unei căderi.
a o face pentru sport
Activitatea fizică este necesară organismului, care se confruntă cu stres. Exercițiile moderate ajută la restabilirea tonusului muscular, la îmbunătățirea fluxului sanguin, la saturarea sângelui cu oxigen și contribuie la o stare de spirit pozitivă. Plimbarea în aer curat, înotul și chiar antrenamentele acasă sunt benefice.
O condiție importantă pentru eficacitate este moderația și regularitatea. Este necesar să faceți toate exercițiile fără violență împotriva corpului și fără suprasolicitare.
Petrece mai mult timp relaxându-te și hobby-uri
Odihna este o parte importantă a reabilitării și refacerii corpului. Pentru ca acesta să aducă beneficii maxime, ar trebui să vă odihniți productiv. Activitățile interesante, hobby-urile, hobby-urile vor aduce varietate la viață, te vor ajuta să evadezi din rutină și să ieși din starea de dependență.
Nu vă lăsați păcăliți de sentimentele de îmbunătățire
Combaterea dependenței nu este niciodată ușoară. Adesea există obstacole în calea recuperării, a căror apariție nu poate fi numită așteptată. Sentimentele înșelătoare de bunăstare și încredere nu pot fi de încredere. În cele mai multe cazuri, acesta este un joc insidios al creierului, care își liniștește garda și caută trucuri care te pot face să bei.
Este și mai dificil când apar stări opuse, însoțite de frică, anxietate și incertitudine. Trenul gândurilor în acest caz nu poate merge decât în direcția căutării de scuze pentru a bea.
De aceea este important să rămâneți vigilenți și să înțelegeți clar scopul final - o tranziție completă la un stil de viață sobru. Nu ar trebui să cedeți provocărilor și să vă compătimească pe drumul spre recuperare. Treptat, forța obișnuinței se va slăbi, iar sistemul nervos va deveni din ce în ce mai puternic. Gândurile și dorințele obsesive vor înceta să enerveze și vor testa răbdarea pentru putere.
Nu este recomandat să adoptați instalații populare:
Dacă nu am bani, nu voi bea
Dependenții de alcool au adesea iluzia că, dacă nu au bani să cumpere băutură, vor înceta să mai bea. De aceea fac tot posibilul să evite contactul cu banii: își dau salariul/pensia rudelor sau soților. Dar o astfel de tactică de comportament nu rezolvă problema, simțind dorința de a bea, o persoană începe să-și schimbe comportamentul și să caute modalități alternative de a obține ceea ce își dorește:
- încearcă în toate modurile posibile să găsească un motiv pentru a vizita;
- participă la evenimente de grup;
- golește în secret stocurile gospodărești de băuturi alcoolice.
În paralel, o persoană dezvoltă o atitudine negativă față de acest tip de comportament, în care începe să dea vina pe cei din jur și pe cei apropiați. În ciuda faptului că decizia de a renunța la alcool a fost voluntară, dependentul devine încrezător că în cazul lui există constrângere și manipulare. În același timp, subconștientul oferă scenarii alternative de comportament, exacerbează problema și te împinge să renunți.
Voi controla cât de mult beau
Una dintre atitudinile populare ale alcoolicilor este că voi controla cât de mult beau. Sunt gata să dea această promisiune tuturor și din orice motiv. Dar realitatea este că, de îndată ce primul pahar este băut, o persoană uită de promisiunile sale și pierde complet controlul asupra situației. Problema este că dependentul de alcool nu este capabil să controleze cantitatea de alcool. Această slăbiciune internă este și mai deprimantă și completează lista deja impresionantă de probleme. În acest sens, riscul de recidivă devine o amenințare constantă, și agravează situația, faptul că cu fiecare episod repetat crește cantitatea de alcool consumată, iar durata binge-ului crește.
Eu beau doar în weekend sau sărbători
Dintre atitudinile restrictive cu care o persoană încearcă să se forțeze să nu mai bea, se remarcă încercarea de a alege o zi senină pentru băutură. Voi bea doar în weekend, sărbători sau ocazii speciale, dar dependența nu respectă un program.
Folosirea acestei abordări duce la o creștere a valorii psihologice a băuturii. Așteptarea zilei prețuite în acest caz devine sensul vieții, iar consecințele primirii unui astfel de fruct interzis sunt de multe ori mai triste. Un alcoolic încearcă să se desprindă tot timpul de sobrietate, ceea ce duce la o pierdere a aspectului uman și o povară colosală asupra corpului.
Nu mă lăsa să beau
O altă metodă populară, dar inutilă, prin care oamenii încearcă să nu mai bea acasă este de a cere celor dragi să nu mai bea. Apariția însăși a ideii de dependent de alcool mulțumește rudele care s-au săturat de băut, așa că încearcă cu entuziasm să prevină consumul de alcool. Dar alcoolismul și pofta de alcool împiedică o persoană să fie consecventă în deciziile sale. Orice stres sau dificultate provoacă imediat dorința de a bea, în timp ce încercările de a preveni rudele provoacă agresivitate și servesc drept pretext pentru un scandal. În căldura furiei, alcoolicul își pierde adecvarea, își dizolvă mâinile.
După cum arată practica, orice încercare independentă de a impune restricții sau interdicții privind consumul de alcool se dovedește a fi un eșec. Astfel de metode nu funcționează deoarece nu abordează rădăcina problemei și nu elimină cauzele care provoacă dorința de a bea. Doar psihologii, narcologii și psihoterapeuții cu experiență pot oferi un ajutor real în această situație. Munca în comun cu el oferă un rezultat stabil și elimină boala.
Cum să vindeci dependența
- Consultare
- Convorbire cu un psiholog. Convingerea dependentului să se supună unui tratament complex
- Livrare la centru. Livrarea în siguranță a pacientului de oriunde la centrul de reabilitare
- Detoxifiere. Eliminarea toxinelor din organism. S-a oprit sindromul acut de sevraj. Pacientul revine la starea fizică normală
- Reabilitare. Elaborarea unui program de tratament personal. Recuperare personală cuprinzătoare: psihologică, fizică și spirituală
- Adaptare. Revenirea unei persoane în societate, aplicarea abilităților, modelelor și cunoștințelor dobândite este deja în afara centrului. Adaptarea la o nouă viață.
Treceți etapa de retragere
Majoritatea persoanelor dependente de alcool le este greu să reziste bolii din cauza faptului că nu pot trece efectiv prin perioada de sevraj. Este cea mai dificilă și dureroasă perioadă de timp. Simptomele de sevraj se fac simțite deosebit de clar, ceea ce convinge dependentul de inutilitatea încercărilor sale, iar dorința interioară de a bea crește și se intensifică. În acest sens, are loc o avarie, care revine la începutul drumului. Toate eforturile și încercările de a reveni la un stil de viață sobru se irosesc.
Pentru a depăși cu curaj toate dificultățile și a ajunge cu adevărat la final, este important să ai răbdare și să depășești această etapă.
Lucrează la viața ta sobră
Pentru a învăța să trăiești sobru și, în același timp, să te bucuri și să te bucuri, trebuie să:
- schimbați modul de viață: umpleți-l cu semnificații noi, emoții și impresii pozitive;
- a refuza de la obiceiurile proaste;
- schimbați atitudinea față de oameni, comportamentul acestora;
- aduce armonie în toate sferele vieții;
- învață cum să faci față stresului în mod eficient.
Doar munca complexă asupra propriei persoane și asupra vieții sale poate da rezultate pozitive și poate ajuta la depășirea dificultăților.
Nu te limita pentru totdeauna
Atitudinile de viață joacă un rol important în lupta împotriva oricărei boli. Alcoolismul nu face excepție în această problemă. Pentru a obține succesul, este important să vă motivați în mod corespunzător propria conștiință. Nu ar trebui să te gândești în categorii globale - asta e, sunt alcoolic și asta e pentru totdeauna. Astfel de gânduri formează frica și exacerba depresia, care deja deprimă corpul. Este important să nu te limitezi la atitudini și să nu-ți fie frică de viitor. Totul este reparabil, este cu adevărat posibil să faci față dependenței. După recuperare, există riscul revenirii în trecutul alcoolic, dar va fi, evident, mai puțin dacă reușiți să preluați controlul asupra situației și, în același timp, să reduceți nivelul presiunii interne.
Tratamente populare pentru alcoolism
Multe tratamente populare pentru alcoolism sunt folosite în speranța unei soluții la problemă. Dar, din păcate, cu ajutorul lor nu se poate obține un rezultat durabil. Acest lucru se datorează lipsei de consistență, înțelegere a mecanismelor și cauzelor dependenței.
Remedii populare
Tratamentul cu remedii populare în cea mai mare parte nu este eficient și în unele cazuri prezintă un pericol pentru sănătate. Conspirațiile, amuletele și alte accesorii șamanice sunt lipsite de sens. Decocturile din plante nu sunt capabile să suprime dependența, dar pot da o lovitură semnificativă organelor și sistemelor slăbite. Ca urmare a unui astfel de „tratament" puteți câștiga otrăviri, alergii, tulburări nervoase, boli de rinichi și ficat.
Ajutorul unui psihoterapeut
Ajutorul unui psiholog este o metodă de lucru de terapie, dar fără o abordare integrată a problemei, nici nu are sens. În absența adaptării la societate, incapacitatea de a rezista tentațiilor, lipsa de cunoștințe despre rezistența la defecțiuni readuc o persoană la alcool.
Codificarea alcoolismului
Codarea este o metodă cunoscută de tratament. Vă permite să faceți față poftei fiziologice de alcool, dar nu este potrivit pentru toată lumea. Hipnoza și efectele psihoterapeutice pot fi resimțite doar de persoanele sensibile și receptive, iar inserarea unei capsule are adesea o serie de contraindicații și provoacă reacții adverse nedorite (agresivitate, anxietate crescută, depresie). În plus, codificarea nu elimină cauzele emoționale și psihologice ale dependenței, care provoacă cel mai adesea defecțiuni și revenirea la alcoolism.
Ce oferă reabilitarea profesională într-o clinică privată?
Tratamentul alcoolismului necesită o abordare integrată. A face față în mod eficient dependenței ajută la utilizarea diferitelor metode care pot avea un impact fizic și psihologic pozitiv. Pe baza clinicii Vozvraschenie, pacienții primesc ajutorul de care au nevoie, care vizează nu numai renunțarea la abuzul de alcool, ci și revenirea la o viață activă și fructuoasă. Pentru a face acest lucru, lucrul cu pacienții este organizat în mai multe etape:
Motivația
Mulți pacienți nu sunt pregătiți să admită că alcoolul interferează cu viața lor. De aceea, înainte de începerea tratamentului, se organizează consultări explicative cu aceștia, explicând gradul de gravitate al prejudiciului situației asupra sănătății fizice și psihice. Cu ajutorul specialiștilor calificați, o persoană este supusă pregătirii morale pentru terapie, care vizează înțelegerea și acceptarea problemei.
Detoxifiere
Pacienții care sosesc pentru tratament sunt supuși unui curs de detoxifiere. Ca parte a cursului, medicamentele sunt folosite pentru a restabili organismul, pentru a îmbunătăți metabolismul, pentru a elimina substanțele toxice și pentru a sprijini funcționarea organelor interne. Cu ajutorul terapiei, este posibil să se facă față manifestărilor sindromului de sevraj fără utilizarea unor medicamente psihotrope puternice. În timpul procedurilor, starea pacientului este monitorizată de un psiholog calificat.
Reabilitare
Reabilitarea pacienților cu dependență de alcool se realizează într-un spital. Pentru fiecare se selectează un program individual de recuperare, se întocmește un curs de cursuri de grup, cursuri de creștere personală, precum și un program de vizite la specialiști de specialitate.
Adaptarea socială
Este important să pregătiți o persoană care a suferit un tratament pentru alcoolism pentru o nouă viață în societate. Psihologii și psihiatrii stabilesc noi atitudini, introduc modele neobișnuite de comportament. Specialiștii controlează procesul de resocializare, îi învață să găsească soluții constructive în situații dificile, să evite stresul, să construiască relații sănătoase și împlinite. Dacă este necesar, pacienții sunt ajutați în găsirea unui loc de muncă.
Într-o clinică profesională care își oferă serviciile, sunt folosite cele mai moderne și avansate metode de tratament și reabilitare a dependenților de alcool. Li se oferă sprijin profesional pe tot parcursul călătoriei către recuperare. Scopul său este de a preveni riscurile de recidivă și recădere în alcoolism. Specialiștii se concentrează doar pe un rezultat pozitiv. În aceasta sunt ajutați de cunoștințe, experiență, calități umane. Nu vă fie teamă să faceți primul pas și să mergeți la o clinică unde vor ajuta o persoană dragă să revină la sobrietate și să uite pentru totdeauna de teribila dependență.